Descubre EMDR
EMDR es una terapia que ayuda a superar traumas y disminuir la ansiedad, promueve la mejora de la autovaloración y refuerza las estrategias de los pacientes para enfrentar desafíos logrando un mayor control y una mejor calidad de vida.
Es considerada una herramienta muy eficaz y multifacética en la psicología clínica.
EMDR puede ser particularmente beneficioso para aquellas personas que encuentran difícil verbalizar sus experiencias o no tenga recuerdos sobre ellas.
La terapia EMDR es una técnica que
Reconoce la historia del paciente, sus contextos, la complejidad y la resiliencia de las personas.
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, más conocida por sus siglas en inglés EMDR, es una forma de psicoterapia que ha ganado reconocimiento por su eficacia en el tratamiento de trastornos relacionados con experiencias traumáticas. Desarrollada por la Dra. Francine Shapiro en 1987.
El fundamento de la EMDR radica en su capacidad para ayudar a los pacientes a procesar y desensibilizar los recuerdos traumáticos que pueden estar «atrapados» en su sistema nervioso, manifestándose a través de síntomas como ansiedad, depresión y autodiálogo negativo, estrés post- traumático etc. La técnica utiliza movimientos oculares guiados o estimulación bilateral para activar el procesamiento natural del cerebro, permitiendo que los recuerdos traumáticos se integren de manera saludable en la memoria del paciente.
Desde una perspectiva neurológica, el EMDR se centra en el modelo de Procesamiento Adaptativo de Información (PAI), que sugiere que el sistema nervioso está equipado con mecanismos innatos para procesar e integrar información y experiencias. Cuando ocurre un evento traumático, estos mecanismos pueden verse sobrepasados, dejando recuerdos no procesados que se manifiestan en síntomas perturbadores. La terapia EMDR busca activar el procesamiento natural del cerebro para desbloquear y reintegrar estos recuerdos.
¿EMDR ES PARA MI?
Beneficios de la Terapia EMDR
Los beneficios de la terapia EMDR son amplios y han sido respaldados por diversas investigaciones. Entre los más destacados se encuentran:
Reducción de la Ansiedad
La terapia ha demostrado ser efectiva en la reducción de la ansiedad, proporcionando a los pacientes herramientas prácticas para manejarla.
Regulación Emocional
Mejora la capacidad de los individuos para regular sus emociones.
Autoestima y la Confianza
Los pacientes a menudo experimentan un aumento en su autoestima y confianza después de la terapia.
Resolución de Traumas
La EMDR ayuda a procesar y a integrar recuerdos traumáticos o dolorosos de manera segura y guiada, lo que facilita la resolución del trauma.
Autoconocimiento
En las sesiones se trabaja conocer e identificar diversas situaciones que puedan afectar en el día a día a la persona.
Plan para eventos futuros
En EMDR se trabaja aquellas situaciones futuras para plan de prevención de recaídas.
¿Cómo es una terapia de EMDR?
EMDR es un proceso estructurado que se divide en 6 fases
Fase de Historial y Planificación
El terapeuta recopila información detallada sobre el historial clínico del paciente. Se identifican los recuerdos traumáticos específicos que serán el foco del tratamiento, así como los eventos actuales que causan angustia y los problemas futuros que el paciente desea abordar.
Fase de Preparación
En esta etapa, el terapeuta explica al paciente cómo funciona y qué puede esperar que suceda durante y después de las sesiones. Se enseñan técnicas de manejo del estrés y relajación que el paciente puede utilizar durante y tras finalizar el proceso terapéutico.
Fase de Evaluación
El paciente selecciona junto con el terapeuta un recuerdo específico para trabajar. Se le ayuda al paciente a identificar la creencia negativa asociada con el recuerdo, las emociones y sensaciones físicas relacionadas.
Fase de Desensibilización
Se trabaja el recuerdo estimulación bilateral y se hace para activar el procesamiento natural del cerebro y facilitar la desensibilización del recuerdo perturbador.
Fases de Instalación y Cierre
Después de la desensibilización, se trabaja para instalar una creencia positiva en lugar de la negativa. La sesión se cierra asegurándose de que el paciente se sienta tranquilo y seguro.
Fase de Reevaluación
En sesiones posteriores, se revisa el progreso del paciente y se ajusta el plan de tratamiento según sea necesario.
Cada sesión de EMDR es única y se adapta a las necesidades individuales del paciente, siempre buscando su bienestar y recuperación.
EMDR es una herramienta muy valiosa
Te ayuda a transformar tu bienestar emocional
y tu conexión con los demás.
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