Si quieres conocer en detalle qué es el TCA y los tipos que existen, no te pierdas este artículo, donde hablaremos en detalle de los trastornos de la conducta alimentaria. 

Antes de nada, queremos destacar que el TCA es un problema de salud mental que afecta a la relación que tiene una persona con la comida, su cuerpo y su imagen personal. 

No sólamente es la “obsesión por adelgazar”, como se puede pensar habitualmente, sino que implica mucho más que eso. Desde pensamientos obsesivos, hasta conductas que perjudican la salud. 

Ahora que hemos visto en general qué es TCA, vamos a explicar este problema en detalle. 

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria o TCA? 

En el diván verde, tenemos especialistas en el tratamiento de TCA. De esta experiencia, hemos querido hacer un resumen detallado de este problema para que, si alguien se siente identificado, pueda pedir ayuda especializada. 

El TCA es un trastorno psicológico que implica una relación dañina con la comida, con patrones de comportamiento disfuncionales en relación con la alimentación, el peso y la imagen corporal.

No se trata de comer mucho o poco. Afecta a la persona que lo sufre en su salud física, emocional y social. Experimentando ansiedad en relación a la comida y además, su autoestima suele estar condicionada por su apariencia. 

Este problema puede afectar tanto a hombres como a mujeres en cualquier etapa de la vida. Y no tiene una causa concreta, puede darse por varios factores (biológicos, sociales, experiencias pasadas..etc.) 

Tipos de TCA

Ahora que sabemos qué es el TCA, queremos explicar en detalle algunos de los tipos de este trastorno y sus diferencias. 

• Anorexia nerviosa: 

Este tipo de TCA es el más conocido y se caracteriza por una mala relación con la comida, ingiriendo pocas calorías diarias por miedo a engordar. 

El problema de esto es que la persona que la padece no es consciente de su peso real, pudiendo estar muy delgada, pero seguir viéndose con sobrepeso. 

Es de los TCA con mayor riesgo físico si no se trata adecuadamente. 

Algunos de los síntomas de la anorexia son:

• Pérdida de peso
• Obsesión por contar calorías
• Imagen corporal distorsionada
• Negación del problema
• Saltarse comidas o realizar ejercicio extremo

   

• Bulimia nerviosa: 

El siguiente tipo de TCA que vamos a abordar en este artículo es la bulimia nerviosa. Se caracteriza por sufrir episodios de atracones. 

En este caso, se suelen producir ingestas rápidas y excesivas de comida, para después tomar alguna medida que compense esta ingesta. Dentro de estas medidas compensatorias están: los vómitos, laxantes o el ayuno. 

En este caso, a nivel físico es menos detectable al poder contar con un peso normal. 

Alguno de los síntomas de la bulimia son: 

• Comer grandes cantidades de comida en poco tiempo
• Ir al baño justo después de comer
• Sentimientos de culpa o vergüenza tras los atracones
• Cambios frecuentes de peso

• Trastorno por atracón

Es similar al punto anterior pero sin estas medidas compensatorias. 

La persona que sufre este TCA, suele tener atracones de comida que repercuten en un malestar emocional y pérdida de autoestima. 

Algunos síntomas del trastorno por atracón son: 

• Comer rápidamente y en exceso
• Sentirse fuera de control
• Comer a escondidas por vergüenza
• Culpa o tristeza después de comer

Aunque estos son los TCA más comunes, existen otros que también afectan a la relación con la comida. Como por ejemplo: 

• Ortorexia: Que es la obsesión extrema por comer sano
• Vigorexia: Obsesión por el cuerpo musculado y el ejercicio

Cómo se comporta una persona con TCA y cómo podemos identificarlo: 

Como hemos visto, exceptuando el caso de la anorexia cuando ya es muy evidente, puede ser difícil de detectar el TCA. 

Por este motivo, vamos a ver algunos comportamientos que realizan las personas que sufren este problema. 

Aunque puedan tener una “normalidad” en su vida laboral o personal, hay algunos comportamientos frecuentes que nos pueden alertar de que algo no está bien. 

Por ejemplo: Comer en secreto, contar calorías constantemente, mirarse en el espejo de manera constante o utilizar la comida como una forma de regular sus emociones. 

Igualmente, es importante fijarse si ha experimentado cambios bruscos en sus hábitos alimentarios últimamente, mucha obsesión por el deporte o tiene mayor tristeza o baja autoestima. 

Tratamiento para los TCA: 

Si te has sentido identificado con alguno de estos síntomas o conoces a alguien que tenga este problema, es importante pedir ayuda. 

Los tratamientos de los trastornos de la conducta alimentaria requieren un enfoque integral y personalizado. 

En nuestra consulta de psicología especializada en TCA trabajamos desde una mirada profesional y adaptada a cada persona. Donde buscamos mejorar la relación con la comida, trabajar el origen emocional que ha traído este problema y mejorar la autoimagen o autoestima. 

Acudir a consulta es el primer paso para volver a conseguir tu bienestar. No lo dudes, amplía información sobre nuestra terapia para TCA y consúltanos ante cualquier duda que pueda surgir. 

El EMDR en psicología es una terapia que está en auge en los últimos tiempos gracias a sus buenos resultados probados por diferentes estudios y casos de éxito. 

Si estás buscando un centro de psicología que cuente con terapia EMDR, en nuestra clínica tenemos un equipo multidisciplinar, y entre estos profesionales contamos con varios especialistas en EMDR. 

Nos encontramos ubicados en Chamberí, por lo que no dudes en consultarnos ante cualquier duda que pueda surgir con este tipo de terapia o para comenzar a trabajar juntos. 

Como especialistas en este campo, hemos preparado este artículo para explicar de manera detallada qué es EMDR psicología, qué beneficios reporta y para quién está pensada. 

EDMR es: 

EMDR en psicología se refiere a la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimiento ocular, que es la traducción literal de sus siglas en inglés. 

Ahora bien, este es un enfoque psicoterapéutico efectivo que ayuda a las personas a superar traumas o experiencias emocionales complicadas o angustiosas. 

Por tanto, de manera muy preliminar podemos decir que puede ser eficiente para terapias de estrés postraumático, ansiedad o depresión. 

El objetivo de esta terapia es procesar estos recuerdos traumáticos que no se encuentran correctamente integrados en el sistema nervioso. 

Este EMDR en psicología se basa en el modelo PAI (Procesamiento adaptativo de la información) que pone en relieve que el cerebro tiene la capacidad de procesar y sanar estas experiencias traumáticas. Pero que cuando es muy intenso, y supera las capacidades propias del cerebro, se queda el recuerdo como “bloqueado”. 

Con el objetivo de conseguir procesar estos recuerdos bloqueados, junto con sus sentimientos asociados, es cuando nace la terapia EMDR. 

En qué consiste EMDR en psicología

Ya sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de EMDR, pero vamos a ver en qué consisten las consultas en este tipo de terapia. 

En las sesiones de EMDR, el terapeuta utiliza estimulación bilateral, que puede realizarse gracias a movimientos oculares, sonidos alternos o pequeños toques en el paciente. 

En un primer momento, el especialista revisa el historial del paciente con sus traumas o cualquier otro problema actual al que se esté enfrentando. 

Después, el paciente identifica aquellos recuerdos que deben ser procesados. En este momento se comienza con la estimulación bilateral en el paciente que le ayudará a su reestructuración emocional. 

Beneficios que aporta la psicología EMDR

El beneficio principal que hemos ido comentando a lo largo del artículo está claro, conseguir procesar recuerdos traumáticos, pero también ayuda en la mejora del bienestar emocional del paciente. 

Algunos beneficios son: 

• Trauma: Este tipo de terapia es especialmente eficaz en trastornos relacionados con el trauma. 
• Reducción de síntomas emocionales o físicos: Al procesar estos recuerdos traumáticos, también ayuda a reducir otros síntomas emocionales asociados como por ejemplo, la ansiedad, depresión, fobias o ataques de pánico. 

• Creencias negativas: También se modifican creencias negativas sobre uno mismo. Aunque no se abordan las creencias directamente en la consulta, a medida que se procesan los recuerdos traumáticos, las creencias suelen desaparecer o transformarse. 

• No hay que revivir el trauma: En EMDR psicología no es necesario que se hable en detalle del trauma, aquí simplemente es un acceso breve a los recuerdos, lo que la hace menos abrumadora. 

Por qué elegir EMDR: 

Aunque los beneficios que tiene esta terapia ya son suficientes para conocer su valor diferenciador, vamos a explicar algunas razones para escoger EMDR: 

• Basada en la evidencia: Esta terapia ha sido respaldada por diversas investigaciones. 

• Sin efectos secundarios: EMDR no implica ningún uso de medicación por lo que elimina el riesgo de efectos secundarios. 

• Efectivo: Muchos pacientes experimentan mejoras significativas después de pocas sesiones de psicología EMDR. Por lo que es más efectivo y rápido que otros tratamientos. 

• Se aplica a varios trastornos: Aunque el trauma es el más representativo de esta terapia, también se puede usar para otros problemas como la depresión, la ansiedad o trastornos alimentarios. 

• Todo tipo de edades: Se puede aplicar en terapia de adultos o niños. 

EMDR en Madrid, Chamberí: 

Como decíamos, somos un centro multidisciplinar con varios especialistas en diferentes campos para adaptarnos a las necesidades de nuestros pacientes. 

Si tienes dudas sobre si el EMDR está recomendado para tu caso concreto, no hay nada mejor que conocernos para poder crear una ruta o camino a seguir hacia tu bienestar. 

En consulta vemos tu caso concreto para adaptar la terapia a tus tiempos y necesidades concretas. Cada paciente es único y por tanto, su terapia también debe serlo. 

No lo dudes ponte en contacto con nosotros y te informaremos sin compromiso. 

Si alguna vez has sufrido un ataque de ansiedad, seguramente te hayas preguntado si es peligroso o no. 

Estas experiencias, también conocidas como ataques de pánico, son experiencias intensas que pueden causar angustia tanto a nivel físico como emocional. 

A veces, los ataques de pánico vienen acompañados de mucho miedo y angustia que se pueden confundir con una emergencia médica. Por este motivo, en este artículo vamos a ver en detalle si un ataque de ansiedad es peligroso, si causa daños físicos y secuelas a largo plazo. 

Qué es un ataque de ansiedad 

Un ataque de ansiedad es una manifestación aguda de ansiedad que puede aparecer de forma repentina y sin causa evidente. 

La persona que los sufre puede experimentar algunos síntomas físicos como son: 

• Taquicardia 
• Sensación de ahogo 
• Sudores 
• Mareos 
• Temblor 
• Náuseas 
• Escalofríos 
• Despersonalización 

¿Cuánto suele durar un ataque de ansiedad? 

Los ataques de ansiedad suelen tener una duración de 10 a 30 minutos aproximadamente. Aunque al experimentarse muy intensamente, puede dar la sensación de llevar más tiempo. 

¿Qué hacer mientras se tiene un ataque de ansiedad? 

Cuando se sufre un ataque de ansiedad, lo primero que hay que hacer es reconocer qué se está experimentando. Una vez detectado, hay algunas recomendaciones a seguir: 

• Respirar profundamente: Ayuda a reducir la hiperventilación y controlar la respiración. 
• Anclarse al presente: Mirar alrededor, enfocar la atención en algún punto del entorno. 
• Tranquilizarse: Es importante recordar que es algo puntual y pasará pronto. 
• Buscar ayuda externa: Compartir lo que se está experimentando por si te pueden ayudar a manejar mejor la situación. 

¿Son peligrosos los ataques de ansiedad? 

Ahora vamos a responder a la pregunta que nos ha traído hasta aquí, ¿los ataques de ansiedad son peligrosos? 

La respuesta rápida es: No. Desde un punto de vista médico, un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo. 

No causa daños en la persona ni pone en riesgo la vida. Sin embargo, esto no quiere decir que sufrir un ataque de ansiedad no deba tenerse en cuenta. 

Esto es debido a que sí que puede haber consecuencias por sufrir un ataque de ansiedad en la calidad de vida a largo plazo. 

Consecuencias de sufrir ataques de ansiedad repetidos: 

Algunas de las consecuencias que se pueden experimentar son: 

Trastornos de ansiedad: 

Si se vuelve un problema recurrente, es posible que la persona pueda llegar a sufrir pánico o agorafobia (miedo a estar en lugares donde pueda ser difícil escapar o recibir ayuda durante un ataque). 

Evitar ciertas actividades: 

Por el propio miedo a sufrir un ataque, algunas personas dejan de desarrollar ciertas actividades cotidianas. 

Aislamiento social: 

También causado por el miedo al “qué pensarán” puede ser que la persona vaya realizando un aislamiento y por tanto, tener sentimientos de soledad. 

Problemas físicos: 

Aunque como hemos visto, un ataque de ansiedad no supone un problema físico en las personas. Si que un problema de ansiedad crónica puede tener consecuencias como insomnio o problemas digestivos. 

Con estas consecuencias a largo plazo podemos concluir que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero sí que puede conllevar otros efectos secundarios perjudiciales si no se trata adecuadamente. 

Cuándo pedir ayuda y por qué:

Si los ataques de ansiedad ocurren con frecuencia, si interfieren en la vida diaria, es recomendable buscar ayuda profesional. 

Como hemos visto, un ataque de ansiedad puntual no tiene por qué tener consecuencias, pero el sufridos de manera continuada nos quiere decir que hay algo que debemos revisar y cuidar en nuestro interior. Sobre todo, para evitar problemas como una ansiedad generalizada o agorafobia. 

En El Diván Verde contamos con un equipo multidisciplinar con probada experiencia en el tratamiento de la ansiedad. 

Nos encontramos en Chamberí, por lo que no dudes en consultarnos sin compromiso.

Te asesoramos y valoramos cómo podemos comenzar a trabajar juntos.